Appause

先停一下,
再决定。

在你选定的应用打开前,Appause 先加几秒冷却。继续还是回桌面,由你自己定。

永久免费,安卓 8.0 及以上可用。

下载详情

模拟器中的暂停页:冷却还剩 10 秒,「继续」是灰的。
  1. 点开一个你选过的应用
  2. 先冷却几秒,可以顺手选个原因
  3. 继续,或者回桌面

点开应用,先冷却几秒,再决定继续还是回桌面。

演示只等 5 秒,App 里新分组默认10 秒。

三步装好

下载 APK,按提示安装。

  1. 下载并允许安装

    点下载按钮,打开 APK 后按系统提示安装。

  2. 打开 Appause,开启权限

    按首页提示完成权限和后台设置,下一节有说明。

  3. 建一个分组

    选好要冷却的应用,设好冷却时间。到这里拦截就开始生效了。

以后更新时,下载新版直接覆盖安装,不要先卸载:卸载会清除本机的分组和统计。详细步骤见安装指南。

Appause 的分组编辑页:分组名称、1 到 60 秒的冷却时间滑块,以及分组里的应用。

要开哪些权限

按首页提示完成设置,电池和后台设置也建议一起开好。

必须开启

无障碍服务
识别当前应用并显示暂停页,不读取屏幕文字或聊天内容。没有它,拦截不会生效。

建议一起设置,保持稳定运行

电池优化设为「无限制」
建议设为「无限制」或「不限制」,减少系统省电时停止后台运行的情况。
允许自启动
手机有这个开关就建议打开,减少重启或清理后台后拦截失灵的情况。
使用情况访问
建议开启,帮助确认当前应用,减少切换应用时误弹暂停页。

按需开启

显示悬浮窗
平时用不到。个别机型不显示暂停页时,再开它作为备用方案。
通知
安卓 13 及以上的常驻运行状态通知。不开不影响拦截。

日常使用不联网。只有开始试用、兑换授权码或发送反馈时才会联网。分组、冷却设置和统计只存在这台手机上,卸载即清除。完整说明见隐私政策。

你的记录

每次暂停后你选了继续还是取消,都会记一笔,供你自己回看。

完成
冷却结束后,点「继续」进入应用,记为一次完成。
阻止
你在暂停页点了取消,回到桌面。
打开原因
继续时选的原因也会记下。免费可以查看 365 天的记录。
临时放行
冷却结束后,可以选择让当前应用临时放行 5、15 或 30 分钟,到期后恢复拦截。默认显示此选项,可在设置中隐藏。
Appause 的统计页:本周完成与阻止的次数、拦截最多的应用和原因分布。

免费使用

Pro 先试用 7 天,再申请免费永久授权码,便于收集反馈、持续完善功能。

装上就有

  • 拦截、冷却、暂停页和统计,不限时间,也不限次数
  • 1 个分组
  • 冷却时间 1 到 60 秒,和 Pro 的上限相同
  • 365 天的统计记录
  • 反馈时附带诊断快照,由你决定是否发送

Pro 额外提供

  • 无限分组
  • 再次提醒:停留在目标应用时再提醒一次
  • 自定义暂停提示语
  • 自定义打开原因
  1. 在 App 的 Pro 页开始 7 天试用,每台设备一次。
  2. 试用结束后,Pro 的四项功能关闭,已有的分组和统计不受影响。
  3. 在 Appause Pro 页点申请永久 Pro 码,发送预填好的邮件。收到码后回到同一页兑换。一个授权码最多绑定 3 台设备。

源码可查

代码公开,欢迎查看、反馈和参与改进。

MIT 协议
代码按 MIT 协议开源,可以查看、使用和修改。
不读取屏幕内容
只识别当前打开的应用,不读取屏幕文字或聊天内容。
激活服务器不存你的使用数据
开始试用或兑换授权码时,服务器只保存设备绑定和这条授权记录,没有分组、统计或使用记录。

常见问题

没找到答案?发邮件至 rng2018520@gmail.com,或在 GitHub 提问。

怎么下载?提取密码是什么?

点击「下载 APK」获取最新版。蓝奏云归档提供 v0.5.49,提取密码为 1234。

安装时提示「不允许安装未知应用」,怎么办?

按提示允许当前浏览器或文件管理器安装,再返回继续。若系统提示具体安全风险,请先停止安装,并把提示截图发给开发者。

无障碍里的 Appause 是灰色的,提示「受限设置」,怎么办?

安卓 13 及以上,从浏览器或文件管理器安装的应用默认不能直接开启无障碍。先在无障碍设置里点一次 Appause 并关掉提示,再打开 设置 → 应用 → Appause,点右上角 ⋮ 选「允许受限设置」,按提示验证后回到无障碍设置开启即可。不同品牌的菜单名称可能略有不同。

无障碍服务能看到什么?为什么一定要开?

用来识别当前应用并显示暂停页,不读取屏幕文字或聊天内容。不开启,拦截就无法生效。

会耗电吗?为什么拦截有时会失灵?

耗电量尚未系统测量。拦截失灵时,先检查无障碍服务、电池「无限制」和自启动设置;仍有问题,可通过 设置 → 反馈 联系开发者。

暂停页会被其他应用挡住吗?

暂停页用的是较高层级的窗口,盖在普通应用之上,实测在开启了「隐藏悬浮窗」的应用上也能看到。个别机型如果仍然不显示,可以开启「显示悬浮窗」权限,Appause 会改用备用方案。

没打开那个应用,为什么也弹出了暂停页?

部分机型上,打开最近任务、切换应用或收到媒体通知时,系统发出的事件很像一次应用切换,偶尔会误弹暂停页。开启「使用情况访问」可以减少这种情况,但不能完全避免。

Pro 要花钱吗?永久授权码怎么申请?

不花钱。先在 Pro 页开始 7 天试用,每台设备一次。试用结束后,在 Appause Pro 页点申请永久 Pro 码并发送预填邮件。收到开发者回复后,回到同一页兑换。一个授权码最多绑定 3 台设备。

怎么更新?换手机后数据还在吗?

下载新版直接覆盖安装,不要先卸载,卸载会清除本机的分组和统计。分组和统计没有云同步,也不能导出,换手机后需要重新设置。

新手机需先在 Pro 页开始并完成 7 天试用,再兑换永久授权码。原授权码最多绑定 3 台设备;还有名额时可以继续使用,若提示设备数量已达上限,请通过「设置 → 反馈」联系开发者处理。

下载 Appause v0.5.51

公开测试版。

下载 APK(约 12 MB)

本版新增申请永久 Pro 码按钮,试用结束后可以直接打开预填好的邮件。

文件
Appause-v0.5.51.apk
大小
约 12 MB
系统要求
安卓 8.0 及以上
包名
com.appause.android
versionCode
103
账号
不需要

v0.5.50 签名安装包已在 HyperOS 真机上核对服务状态和打开 B 站时的倒计时。

v0.5.49 已在三星 Galaxy S24(安卓 14)和 Google Pixel 9(安卓 16)云端真机上通过人工核心流程检查。两轮均为通过 ADB 安装后的短时测试。查看测试范围与限制。

核对安装包的 SHA-256

在电脑上算一次下载文件的 SHA-256,和下面这串一致,就说明安装包没有被改动过。

943fb1e92a7e4eb0c6cfbe18ee6cd6842e6aee63a9edbde72415803da51dffbf

Windows 运行 certutil -hashfile <apk> SHA256;macOS 或 Linux 运行 shasum -a 256 <apk>。

受系统限制,目前仅支持安卓。

Appause v0.5.51,免费 下载